A vida de quem quer melhorar a forma física pode ficar mais simples com a ajuda da tecnologia. Quem possui um smartphone ou celulares android pode baixar aplicativos que ajudam a complementar treinos e até tratamentos nutricionais. Porém, há uma série de cuidados a serem observados antes de sair por aí utilizando programas que contam calorias, indicam dietas e exercícios físicos. A empolgação com a modernidade não significa que você pode substituir o papel de profissionais capacitados.

— Os softwares auxiliam mais pelo lado motivacional, porém não são precisos. Temos que levar em conta a individualidade biológica antes de usá-los. Somente um educador físico é capaz de mensurar o grau, a quantidade e a forma do treinamento — afirma o personal trainer Fabrício Lucena.

A nutricionista Priscilla Baracat concorda que os programas para celular atuam como coadjuvantes no tratamento, mas defende a necessidade da visita a um profissional antes de decidir usar algum desses aplicativos.

— Cada organismo tem uma necessidade própria, adaptada a sua rotina, o que só possível descobrir por meio de uma conversa com o nutricionista. Com isso, o paciente pode usar o aplicativo como um estímulo à dieta — explica.