Dia 07 e 21 de fevereiro: Aleitamento Materno
O quê: cuidados com as mamas, armazenamento e o correto posicionamento e “pega” do bebê durante o período da amamentação. Benefícios e dificuldades de amamentar. Uma exposição teórica e prática com o objetivo de esclarecer dúvidas referentes à amamentação.
Quando: 07/02 e 21/02
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823.
Horário: 14h – 15h30
A oficina é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dia 07 e 21 de fevereiro: Cuidando da Mamãe
O quê: um grupo de apoio para auxiliar as mães após o parto. O objetivo é esclarecer dúvidas, compartilhar experiências referentes às modificações gerais e psíquicas desse período. O tema desta semana é “O retono ao trabalho e as ansiedades despertadas no dia de mãe”.
Quando: 07/02 e 21/02
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 16h – 17h
A oficina é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dia 16 e 19 de fevereiro: Curso para gestantes
O quê: o curso para gestantes proporciona mais conhecimento para mamães e seus companheiros sobre as mudanças que ocorrerão com a chegada do bebê.
Quando: 16 e 19/02
Onde: Unifácil Porto Alegre – Avenida Farrapos, 1602
Horário: 8h - 17h / 18h30 – 21h
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: as inscrições para o Curso para Gestantes serão realizadas mediante a doação de 2Kg de alimentos não-perecíveis de cada participante. A entrega deve ser feita no primeiro encontro.

Dia 19 de fevereiro: Massagem para bebês
O quê: uma massagem de origem indiana que é aplicada pelas próprias mamães ou papais, em crianças a partir de um mês de idade. São realizados repetições de movimentos e alongamento, com o objetivo de acalmar o bebê.
Quando: 05/02 e 19/02
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h30 – 15h30
A oficina é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mailmedicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dia 27 de fevereiro: Cuidando do seu bebê
O quê: momento em que os pais têm a oportunidade de conversar com uma equipe multidisciplinar sobre medos, angústias e preocupações comuns em seu dia a dia, com a chegada do bebê. O tema desta semana é “Da amamentação à papinha: estimulando fala e linguagem”.
Quando: 27/02
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h – 15h
A oficina é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dia 26 de fevereiro: Calendário Vacinal da Criança
O quê: momento em que os pais têm a oportunidade de esclarecer as suas dúvidas sobre o calendário vacinal de seus filhos.
Quando: 26/02
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h – 15h
A atividade é gratuita para clientes Unimed

Geração Vida

Dia 06 de fevereiro - Oficina Sarau Memória
O quê: esta oficina proporciona o desenvolvimento de atividades lúdicas que envolvem a memória (músicas, jogos, poesia, teatro).
Quando: 06/02
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h – 15h
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dia 13 de fevereiro - Oficina sobre Vivências Corporais
O quê: esta oficina proporciona o desenvolvimento de atividades para sensibilização e movimentos corporais através de técnicas de relaxamento e respiração.
Quando: 13/02
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h – 15h
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dia 20 de fevereiro - Conversando sobre Matinê bem-estar
O quê: sessão de cinema que irá abordar discussões sobre qualidade de vida e bem-estar.
Quando: 20/02
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h – 16h
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dia 26 de fevereiro - Encontro Mensal
O quê: este encontro proporciona o desenvolvimento de atividades educativas que abordam as datas comemorativas do mês e assuntos de saúde diversos. Neste mês o tema será Bandeira Branca, falando sobre o carnaval.
Quando: 26/02
Onde: Unifácil Porto Alegre - Avenida Farrapos, 1602
Horário: 14h – 16h30
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dia 27 de fevereiro - Conversando sobre Construir uma história
O quê: esta oficina proporciona o desenvolvimento de atividades para o resgate e a reflexão sobre a história de cada indivíduo por meio de fotografias, lembranças, poesias, música etc.
Quando: 27/02
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h – 15h
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Menu Saúde

Grupo Reeducação Alimentar
Quartas: Dias 06 e 20 de fevereiro
O quê: o objetivo é incentivar o emagrecimento saudável, por meio de uma reeducação dos participantes em relação à alimentação.
Quando: 06 e 20/02
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 18h30h – 19h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Preparações Saudáveis

Quintas: Dias 07 e 21 de fevereiro
O quê: estimular hábitos alimentares sadios que geram qualidade de vida e bem-estar. Uma receita nova a cada semana, com degustação no final.
Quando: 07 e 21/02
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 12h20 – 13h
As oficinas são gratuitas para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Saúde em Movimento

Segundas e Quartas: Caminhada Orientada
O quê: a atividade é aberta a todos que queiram praticar algum exercício e cuidar do bem-estar. Tem como objetivo incentivar a prática de atividades físicas para reduzir o sedentarismo. Caminhar é um dos exercícios mais leves para manter-se saudável.
Quando: 06, 11, 13, 18, 20, 25 e 27/02
Onde: Unifácil POA - Av. Farrapos, 1602
Horário: 18h15
Gratuito, aberto à comunidade.
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br. Para participação é necessário apresentação do atestado médico.

Terças e Quintas: Caminhada Orientada
O quê: a atividade é aberta a todos que queiram praticar de algum exercício e cuidar do bem-estar. Tem como objetivo incentivar a prática de atividades físicas para reduzir o sedentarismo. Caminhar é um dos exercícios mais leves para manter-se saudável.
Quando: 07, 12, 14, 19, 21, 26 e 28/02
Onde: Parque da Redenção - Encontro em frente à Igreja Santa Terezinha
Horário: 9h15 e 18h15
Gratuito, aberto à comunidade.
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mailmedicinapreventiva@unimedpoa.com.br. Para participação é necessário apresentação do atestado médico.

Sextas-feiras: Ginástica Chinesa
O quê: série de exercícios simples e fáceis de aprender têm movimentos lentos, amplos e contínuos, com função terapêutica e preventiva, buscando equilíbrio natural e coordenação espontânea da respiração.
Quando: 08, 15 e 22/02
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 9h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br. Para participação é necessário apresentação do atestado médico.

Terças-feiras: Ritmos (danças)
O quê: atividade física
Quando: 12, 19 e 26/02
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 18h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Quartas e Sextas: Yôga
O quê: atividade física
Quando: 06, 08, 13, 15, 20, 22 e 27/02
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 09h30 e 18h20 (quartas-feiras); 18h10 (sextas-feiras)
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.