A Secretaria Estadual da Saúde (SES) faz algumas recomendações à população quanto a baixa umidade e o forte calor registrado nos últimos dias. São alguns cuidados que as pessoas devem tomar e ficar atentas para evitar problemas de saúde, principalmente respiratórios e de pele.
Segundo o Centro de Previsão de Tempo e Estudos Climáticos (CPTEC/INPE), nesta semana foram registrados índices de umidade do ar abaixo dos 30%, além de temperaturas que ultrapassaram os 35°C. Essa situação representa uma condição adversa para a saúde, podendo causar:
- Ressecamento de mucosas do nariz e da garganta;
- Inflamação das vias aéreas superiores, podendo desencadear sensação de secura e ressecamento da mucosa nasal, sangramento, obstrução nasal, espirros, dificuldade para respirar, tosse, crises de asma e rinite;
- Aumento do risco de infecções respiratórias;
- Piora das doenças respiratórias preexistentes, como asma, bronquite, rinite e enfisema;
- Ressecamento da pele;
- Irritação dos olhos por ressecamento, com vermelhidão, ardência, sensação de areia nos olhos, coceira e aumento das conjuntivites alérgicas.
De acordo com o Centro Estadual de Vigilância em Saúde (Cevs), os sintomas podem ser intensificados na presença de poeira e outros poluentes atmosféricos. Crianças, idosos e pessoas que já possuem histórico de doenças respiratórias crônicas são os grupos mais vulneráveis neste período e precisam redobrar os cuidados.
Algumas recomendações
- Pessoas com doenças crônicas cardioÂ]respiratórias e/ou metabólicas e idosos devem evitar exercícios físicos;
- Evitar exercícios físicos em locais de poluição atmosférica acentuada, como em vias de alto trânsito de veículos;
- Ingerir bastante líquido (a não ser em caso de alguma restrição), especialmente se permanecer em locais com ar condicionado;
- Lavar as narinas com soro fisiológico e/ou fazer inalações com o mesmo produto várias vezes ao dia;
- Utilizar soluções oftálmicas umidificantes (lágrima artificial sem conservantes), várias vezes ao dia;
- Evitar banhos com água muito quente (ressecam a pele) e utilizar cremes hidratantes para a pele e protetor labial;
- Evitar exercícios físicos quando o calor estiver intenso;
- Não usar o umidificador elétrico por muitas horas seguidas; o ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor, o que pode ser agravado em ambientes com carpete e papel de parede;
- Manter os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira;
- Evitar lugares fechados e de grande aglomeração;
- Colocar recipiente com água ou pano molhado nos ambientes ajudam a amenizar a baixa umidade e seus efeitos, assim como passar pano úmido sobre os móveis.
