Dois aplicativos interativos gratuitos lançados esta semana pela Academia Americana de Medicina do Sono (AASM) tem como objetivo dar aos pais um novo recurso para ensinar seus filhos o valor de sono usando um iPad, Kindle ou tablet.

Disponível para download na App Store, Google Play e Amazon, os aplicativos usam histórias e atividades interativas para mostrar os padrões de sono dos animais, as questões ambientais e adaptativas que ilustram como o sono é importante para todos os animais, incluindo as pessoas. Os aplicativos têm como objetivo ajudar as crianças à compreenderem a necessidade de um ambiente de sono reconfortante e da importância de desenvolver hábitos de sono saudáveis.

Segundo os cientistas, estes exemplos vão acompanhar as crianças por todo vida. "É importante que as crianças desenvolvam uma compreensão de por que eles têm que dormir, que isto vai ajudá-los a crescer e brincar e se sentir melhor durante o dia e não apenas porque seus pais dizem para fazer, afirma Shalini Paruthi, da AASM.

Os aplicativos têm configurações opcionais para as crianças lerem as histórias em seu próprio ritmo ou para ouvi-las. Os aplicativos também incluem um livro de colorir, quebra-cabeças e games para tornar o aprendizado divertido.

"Educar as crianças sobre saúde do sono e estabelecer rotinas de deitar eficazes vai ajudar a promover estilos de vida saudáveis à medida que se tornam adolescentes e adultos, reduzindo a epidemia de falta de sono que se vê atualmente," afirmam os pesquisadores.

O AASM destaca que os problemas do sono são comuns em crianças pequenas. Em geral sofrem de sonambulismo, bruxismo, etc. Segundo a associação, os pais devem prestar atenção especial para os problemas persistentes, como ronco alto, o que é um sinal de alerta para a apneia obstrutiva do sono.