Dados da Organização Mundial da Saúde apontam: no Planeta, cerca de 2 bilhões de pessoas são fumantes, conforme dados de 2014. O Dia Mundial Sem Tabaco, comemorado em 31 de maio, objetiva alertar e reforçar que cigarro é prejudicial à saúde.

A Unimed Porto Alegre incentiva as pessoas que fumam a largarem o tabaco, e, para ajudá-las, oferece o Programa Viver Bem Sem Cigarro, com oficinas gratuitas e abertas ao público. A médica e especialista em dependência química Dra. Irma Rossa, que orienta o grupo de cessação de tabagismo, destaca os males que as substâncias fazem no organismo. “É uma lista de 27 doenças que estão absolutamente relacionadas. Não é só a nicotina que faz mal. O cigarro tem mais de 4.000 substâncias químicas, e quando está aceso elas podem se transformar em mais de 7.000”, aponta.

Entre as milhares de substâncias está a nicotina que, segundo a Dra. Rossa, é a que causa a dependência do cigarro. Porém, são as demais substâncias que levam às doenças. “A pessoa pode ter câncer no nariz, na boca, na garganta, na laringe, na traqueia, nos brônquios, no pulmão, no esôfago, no estômago e em todo o intestino. E agora também está ligado a câncer de mama e de bexiga”, conta a médica, que ainda alerta que o tabagismo também pode causar úlceras, tromboses, problemas cardíacos, acidentes vasculares, entre outras moléstias.

Sempre vale a pena parar de fumar

“O que você sofre para parar de fumar é mínimo perto do que você sofreria se continuasse fumando.” Essa é uma das principais falas que a Dra. Irma ensina no grupo do Programa Viver Bem Sem Cigarro. A médica deu mais algumas orientações para quem quer largar o hábito:

· Marque uma data para parar de fumar (no máximo até 6 meses);
· Faça uma lista de prós e contras (o que o cigarro me dá de bom e de ruim);
· Faça o cálculo de quanto se gasta em cigarro;
· Tenha um aliado que o ajude e que queira que você pare de fumar.

O programa Viver Bem Sem Cigarro é uma ação da equipe multiprofissional do projeto Viver Bem da Unimed Porto Alegre e existe desde 2012 para auxiliar quem precisa de ajuda contra o cigarro. “É um trabalho formidável. O melhor tratamento para tabagismo é o tratamento em grupo”, destaca a médica.

Durante 34 anos, Rudinei Gomes da Silveira (51) fumou, e acreditava que nunca conseguiria parar. “Achei que ia continuar fumando até morrer. Até que assisti a uma palestra sobre o programa da Unimed Porto Alegre no meu serviço e, um tempo depois, resolvi participar do grupo. No dia 2 de maio, fez um ano que não fumo mais. Fico muito contente de ter conhecido o programa; sem ajuda eu não teria conseguido”, relata.

A Unimed ajuda quem deseja parar de fumar

A Unimed Porto Alegre entende que é difícil parar de fumar e que ter o apoio das pessoas próximas é muito importante nessa caminhada. Por isso, a Cooperativa promoverá uma ação em que amigos e familiares de fumantes poderão enviar recados de conscientização sobre o fumo e convidá-los a participar do Programa Viver Bem Sem Cigarro.

No dia 31 de maio, quarta-feira, estará disponível, na unidade da Unimed em Canoas (BR-116, no Conjunto Comercial, Avenida Getúlio Vargas, 5.600) e no Unifácil (Av. Farrapos, 1602 – Floresta – Porto Alegre), um espaço com placas com mensagens de incentivo. A ideia é que o público tire fotos com essas placas e envie para seu amigo ou familiar convidando-o a participar do programa da Cooperativa. Informativos sobre o Programa Viver Bem Sem Cigarro também serão distribuídos.

Essa ação é um dos hábitos estimulados pela Cooperativa e está relacionada à campanha #Mude1Hábito, que tem o objetivo de encorajar práticas que incentivem a mudança de comportamento. Para saber mais e participar, acesse mude1habito.com.br

O Programa Viver Bem sem Cigarro é gratuito e aberto ao público. Os encontros ocorrem semanalmente na Casa Bem-Estar da Unimed Porto Alegre (Rua Miguel Tostes, 823 – Rio Branco – Porto Alegre), das 18h30min às 20 horas. As inscrições podem ser realizadas pelo telefone 0800 510 46 46.