Conhecida como uma das práticas mais relaxantes, a respiração abdominal ou diafragmática estimula a circulação sanguínea, a frequência cardíaca e ativa o funcionamento dos músculos abdominais e órgãos. Além disso, o processo é capaz de aliviar o estresse e a ansiedade, reduzir o cansaço e diminuir o risco de doenças. Para ensinar as técnicas de respiração e relaxamento corporal, o programa Saúde Mental, da Unimed Porto Alegre, oferece oficina no dia 27 de novembro, a partir das 17h, no Espaço Viver Bem.
A ação faz parte do
Programa Viver Bem, é gratuita e exclusiva para clientes, titulares e dependentes da Unimed Porto Alegre. Inscrições podem ser realizadas pelo telefone
4004-2040, opção 6, ou em
unimedpoa.com.br/blogviverbem.
Confira a programação:
Oficina respira e não pira
O quê: Respiração abdominal diafragmática e relaxamento corporal
Quando: 27 de novembro
Onde: Espaço Viver Bem (Rua Miguel Tostes, 823 – Rio Branco - Porto Alegre/RS)
Horário: 17h às 18h
