A iniciativa, integrante do Programa Viver Bem, é gratuita e aberta à comunidade. Parcão e Redenção recebem a atividade, assim como a Zona Sul e a Zona Norte da cidade, que contam com pontos de encontro na Praça Comendador Souza Gomes (em frente ao laboratório da Unimed) e Praça Ponaim, respectivamente. As caminhadas também acontecem nas cidades de Canoas, Guaíba, Cachoeirinha e Gravataí. 

A prática de exercícios físicos, além de auxiliar na perda de peso e melhora do condicionamento físico, ajuda a evitar doenças como hipertensão, diabetes e osteoporose. A caminhada libera no corpo substâncias como a endorfina e a serotonina, que auxiliam na redução do estresse e da ansiedade, provocando a sensação de bem-estar. Nas caminhadas orientadas da Unimed Porto Alegre, os participantes são guiados por profissionais da área. 

Para integrar o grupo, é necessário apresentar atestado médico e inscrever-se pelo telefone 4004-2040, na opção 6, ou pelo site unimedpoa.com.br/blogviverbem.

Confira todos os locais e horários:

·       Porto Alegre – Parcão: Segundas e quartas (18h15 às 19h15)

·       Porto Alegre – Parque Redenção: Terças e quintas (9h às 10h e 18h15 às 19h15)

·       Porto Alegre – Parque Redenção: Quartas e sábados (8h30 às 9h30)

·       Porto Alegre – Zona Norte (Praça Ponaim): Quartas e sábados (9h às 10h)

·       Porto Alegre - Zona Sul (Praça Comendador Souza Gomes, em frente ao laboratório da Unimed): Segundas e quartas (18h15 às 19h15)

·       Canoas – Parque Municipal Getúlio Vargas / Capão do Corvo: Terças, quintas e sábados (8h30 às 9h30)

·       Guaíba – Escadaria da Corsan: Quartas e sábados (8h30 às 9h30)

·       Cachoeirinha – Parque Municipal: Quartas e sábados (9h às 10h)

·       Gravataí - Parcão de Gravataí: Terças e quintas-feiras (18h45 às 19h45)