Para manter os cuidados com a saúde e bem-estar, o Programa Viver Bem, da Unimed Porto Alegre, oferece diversas atividades online. Estão na programação oficinas sobre alimentação, cuidados da gestante e do bebê, e saúde do idoso. Os eventos são 100% virtuais e gratuitos. Os interessados podem realizar inscrições pelo blog (https://www.unimedpoa.com.br/blogviverbem/agenda) e receberão por e-mail a confirmação da participação, bem como as orientações para acessar o ambiente virtual. As atividades são abertas à comunidade.
Confira as próximas atividades do mês de agosto:
Programa Alimentação
Um chá, por favor! Venha conhecer algumas ervas e suas funcionalidades
O quê: as ervas tem funcionalidades e podem trazer benefícios para sua saúde. A oficina irá ensinar como incluir as ervas na rotina, o modo de preparo e os cuidados com a utilização.
Quando: 20 de agosto
Horário: das 16h às 17h
Ritmos
O quê: a atividade tem por objetivo aprimorar a concentração mental e habilidades motoras, exercitando a reeducação respiratória através da dança.
Quando: 25 de agosto
Horário: das 15h às 16h
Como mudar um hábito alimentar?
O quê: conversa sobre os estágios de mudança de comportamento e como planejar um novo hábito para termos saúde e qualidade de vida.
Quando: 26 de agosto
Horário: das 16h às 17h
10 passos para uma alimentação saudável
O quê: abordagem do guia alimentar para a população brasileira e discussão sobre os passos para ter uma alimentação saudável.
Quando: 27 de agosto
Horário: das 10h às 11h
Programa Saúde da Gestante e do Bebê
Aleitamento materno
O quê: a importância do ato, cuidados com as mamas, orientações sobre pega, posição do bebê, manejo das dificuldades.
Quando: 25 de agosto
Horário: das 14h às 15h
Ritmos
O quê: a atividade tem por objetivo aprimorar a concentração mental e habilidades motoras, exercitando a reeducação respiratória através da dança.
Quando: 25 de agosto
Horário: das 15h às 16h
Primeiros cuidados com o bebê
O quê: cuidados imediatos ao nascimento, exames importantes, imunizações, consultas com o pediatra e os cuidados em casa com o bebê.
Quando: 27 de agosto
Horário: das 10h às 11h
Yoga
O quê: técnicas de respiração para diminuir a ansiedade e alongamento para fortalecimento e flexibilidade.
Quando: 27 de agosto
Horário: das 16h às 17h
Programa do Idoso
Um chá, por favor! Venha conhecer algumas ervas e suas funcionalidades
O quê: as ervas tem funcionalidades e podem trazer benefícios para sua saúde. A oficina irá ensinar como incluir na sua rotina, o modo de preparo e os cuidados com a utilização.
Quando: 20 de agosto
Horário: das 17h às 18h
Os desafios de como estimular a memória diante deste cenário?
O quê: conversa sobre possibilidades de atividades para exercitarmos nossa memória sem sair de casa.
Quando: 24 de agosto
Horário: das 14h30 às 15h30
Ritmos
O quê: a atividade tem por objetivo aprimorar a concentração mental e habilidades motoras, exercitando a reeducação respiratória através da dança.
Quando: 25 de agosto
Horário: das 15h às 16h
Memória: a arte de lembrar e de esquecer
O quê: bate-papo interativo de como nossa memória é capaz de armazenar e resgatar informações.
Quando: 26 de agosto
Horário: das 14h às 15h
Como mudar um hábito alimentar?
O quê: conversa sobre os estágios de mudança de comportamento e como planejar um novo hábito para manter a saúde e a qualidade de vida.
Quando: 26 de agosto
Horário: das 16h às 17h
10 passos para uma alimentação saudável
O quê: abordagem sobre o guia alimentar para a população brasileira e discutir sobre os passos para ter uma alimentação mais saudável.
Quando: 27 de agosto
Horário: das 10h às 11h
Aspectos psicológicos e cognitivos em tempos de distanciamento social
O quê: como está a sua saúde mental? E as suas habilidades cognitivas? Neste encontro haverá uma conversa sobre os aspectos psicológicos e cognitivos diante cenário atual, com a participação de psicóloga e pedagoga.
Quando: 27 de agosto
Horário: das 15h às 16h30
Como está sua Saúde?
O quê: bate-papo sobre as questões de higiene e cuidados com a saúde.
Quando: 28 de agosto
Horário: das 15h às 16h
