A pandemia exigiu novos hábitos. Entre os que mais foram impactados estão aqueles voltados para a alimentação. Para orientar e esclarecer sobre a importância de bons hábitos alimentares e como mudá-los para manter a qualidade de vida, o Programa Viver Bem, da Unimed Porto Alegre, promove a oficina Conversando sobre Diabetes, que acontece no dia 12 de novembro, a partir das 19h. A atividade será realizada por meio de plataforma virtual de forma gratuita e aberta à comunidade.
Profissionais da saúde irão abordar sobre os ajustes necessários na alimentação para o controle da glicemia. O momento integra a programação de atividades do Programa Alimentação e as inscrições podem ser feitas pelo blog do Viver Bem (blog Viver Bem). Confira outras oficinas que acontecerão no mês de novembro:
Alimentação na Gestação e Puerpério
O quê: a atividade irá abordar o ganho de peso na gestação, a hidratação, os ajustes da alimentação, o comportamento alimentar da gestante e da criança, e a alimentação no puerpério.
Quando: 13 de novembro
Horário: das 10h às 11h
Organizando a rotina alimentar
O quê: atividade que irá focar na criação de um modelo de cardápio para auxiliar na rotina alimentar, com substituições e ideias de receitas rápidas.
Quando: 18 de novembro
Horário: das 17h às 18h
Como mudar um hábito alimentar?
O quê: conversa sobre os estágios de mudança de comportamento e como planejar um novo hábito para termos saúde e qualidade de vida.
Quando: 19 de novembro
Horário: das 10h às 11h
Bate-papo sem carne! Vamos falar sobre vegetarianismo?
O quê: atividade que abordará como reduzir o consumo de proteínas de origem animal e fazer substituições para manter todos os nutrientes importantes para a saúde, com dicas de receitas.
Quando: 20 de novembro
Horário: das 14h às 15h
Mitos e Verdades
O quê: bate-papo sobre os principais mitos da alimentação.
Quando: 23 de novembro
Horário: das 11h às 12h
Alimentando Corpo e Alma
O quê: o momento irá abordar o resgate de receitas de família e a adaptação com os ingredientes que temos em casa.
Quando: 25 de novembro
Horário: das 14h às 15h
Alimentação e Emoção
O quê: momento com a psicóloga Elisa Pereira e a nutricionista Paula Corrêa, que irá proporcionar uma reflexão sobre as emoções no período de isolamento, o comer emocional, a organização da rotina alimentar e o incentivo para uma alimentação saudável.
Quando: 26 de novembro
Horário: das 16h às 17h
SOBRE O PROGRAMA VIVER BEM
O Viver Bem é a área da Unimed Porto Alegre dedicada a promover e praticar o cuidado integral e a incentivar hábitos saudáveis para uma melhor qualidade de vida de clientes e comunidades. Trabalhando sobre os pilares da alimentação saudável, estímulo à atividade física e orientações sobre o tabagismo e saúde mental, o Viver Bem oferece diversos programas estruturados para propiciar a aquisição de hábitos mais saudáveis e estratégias que possam levar saúde até você em cada ciclo da sua vida, fase, momento ou necessidade.
