Com o objetivo de promover a prática de atividades físicas, a Unimed Porto Alegre e o Cais Embarcadero promovem uma série de atividades gratuitas e abertas ao público durante o mês de setembro. Estão programadas aulas de dança e ritmos, e yoga, realizadas pelo Programa Viver Bem, iniciativa da cooperativa médica que visa o bem-estar e a qualidade de vida por meio de exercícios físicos. 

Nos sábados dos dias 10 e 24 de setembro, às 10h15, acontece a aula de Yoga, que apresentará técnicas de respiração e alongamento para o fortalecimento do corpo e da mente. A prática reduz o estresse e a ansiedade e aumenta a concentração e o autoconhecimento. 

Já no sábado do dia 17 de setembro, às 10h15, acontece a atividade de Dança e Ritmos, que irá transformar o Cais Embarcadero em uma pista de dança. A prática traz diversos benefícios, entre eles: alto gasto calórico, coordenação motora e melhora da frequência cardíaca e respiratória. 

Para participar, os interessados devem seguir os protocolos sanitários vigentes e estar atentos ao que levar e vestir para realizar as atividades, como toalha, garrafa de água, protetor solar, e roupas e tênis confortáveis. Em caso de chuva ou temperaturas muito baixas, as aulas serão online, via plataforma virtual. 

Informações sobre as atividades do Programa Viver Bem e programação completa do mês pelo blog https://www.unimedpoa.com.br/viverbem/agenda-de-atividades.