Com a aproximação do inverno, é crucial estar atento aos sinais do corpo para preservar uma boa saúde. Durante a estação, que tem início em junho, a imunidade tende a ficar mais baixa, nos deixando mais vulneráveis a gripes e resfriados. Essas doenças podem disfarçar sintomas de problemas mais sérios, como hipertensão e diabetes. 

O enfermeiro e coordenador do curso Técnico em Enfermagem do Senac Canoas, Giovani Weber, explica a relação entre o inverno e essas patologias: "no clima frio, ocorre a contração dos vasos sanguíneos, resultando em maior resistência e aumento da pressão arterial. Já no caso da diabetes, os portadores estão mais propensos a complicações, como pneumonia, bronquite, alergias e resfriados". 

O enfermeiro destaca que mudanças na alimentação e a redução da atividade física são fatores-chave para a causa dessas doenças. "Durante o inverno, é comum termos uma dieta mais rica em sódio, o que eleva a pressão arterial. No caso da diabetes, a diminuição da atividade física e o aumento do consumo calórico prejudicam a saúde", ressalta. 

Sintomas ou problemas sazonais? 

Quanto aos sintomas de hipertensão e diabetes, Giovani alerta que podem ser confundidos com problemas sazonais comuns durante o frio. “Muitas vezes eles são sutis. Portanto, é importante estar atento a dores de cabeça, zumbido nos ouvidos e dores no peito no caso dos hipertensos. Já para a suspeita de diabetes, sinais como vontade frequente de urinar, visão embaçada e sede excessiva devem ser observados. Dado que esses sintomas podem se assemelhar a outros problemas sazonais, é fundamental verificar regularmente os níveis de glicose no sangue em jejum e a pressão arterial em repouso", recomenda. 

Cuidados para enfrentar o frio 

Weber ressalta que manter hábitos saudáveis durante o inverno é essencial para manter a saúde em dia e evitar o desenvolvimento de doenças crônicas. "As principais dicas incluem a prática regular de atividade física, o consumo adequado de água, a redução do consumo de sal e açúcar. Para pacientes já diagnosticados com essas condições, é fundamental redobrar os cuidados durante o inverno e manter acompanhamento com um médico especialista", finaliza. 

Para quem possui interesse na área da saúde, o Senac Canoas está com inscrições abertas para o curso de Técnico em Enfermagem. Mais informações podem ser obtidas pelo site do Senac Canoas ou pelos WhatsApps (51) 99202-2005 e (51) 99202-0996. A escola está localizada na Rua Mathias Velho, 255, no bairro Centro.