O Carnaval é tempo de alegria e encontros. Blocos de rua, viagens, shows e confraternizações fazem parte de uma das celebrações mais aguardadas do ano pelos brasileiros. Para aproveitar cada momento com disposição e segurança, a Unimed Porto Alegre reforça a importância de alguns cuidados simples com a saúde, especialmente em um período marcado por altas temperaturas, maior consumo de bebidas alcoólicas e longas horas de atividade.

Cuidar do corpo durante o Carnaval não significa abrir mão da diversão. Com hábitos preventivos, é possível garantir mais energia, bem-estar e evitar problemas de saúde que podem atrapalhar as festividades.

Cuidados essenciais para curtir o Carnaval

Hidratação é fundamental – O calor intenso e a atividade física aumentam a perda de líquidos. A recomendação é beber água ao longo do dia, mesmo sem sede. Evite compartilhar copos e garrafas.

Alimentação leve ajuda na disposição – Dê preferência a refeições leves e equilibradas, como frutas, saladas e alimentos grelhados. Evite longos períodos em jejum.

Álcool só se for com moderação – O consumo de bebidas alcoólicas pode causar desidratação, mal-estar, queda de pressão e aumentar o risco de acidentes. O ideal é evitar o consumo de álcool, mas, se for beber, que seja com moderação e sem esquecer de alimentar-se adequadamente e manter a hidratação.

Proteja-se do calor – Use protetor solar, boné ou chapéu, especialmente em eventos ao ar livre durante o dia. Roupas leves e calçados confortáveis ajudam a prevenir desconfortos e lesões.

Respeite os limites do corpo – Faça pausas para descanso, alongue-se antes e depois de longos períodos em pé e procure dormir bem entre um dia de festa e o outro.

Atendimento Médico

Durante o período de Carnaval, a Unimed Porto Alegre reforça seu compromisso com o cuidado. Seja na capital gaúcha ou no litoral, a cooperativa conta com uma ampla estrutura de atendimento à saúde, incluindo serviços de urgência e emergência. Se for preciso, busque o atendimento médico mais próximo.

Sobre a Unimed Porto Alegre

A Unimed Porto Alegre e? uma das maiores cooperativas me?dicas do Sistema Unimed, e uma das maiores operadoras de sau?de do Brasil. Conta com mais de 6.800 me?dicos cooperados distribui?dos em diversas especialidades me?dicas, garantindo atendimento completo e qualificado. A a?rea de atuac?a?o abrange 46 munici?pios, incluindo, Porto Alegre, regia?o metropolitana, Litoral Norte e Costa Doce, oferecendo soluc?o?es em sau?de para milhares de clientes. A cooperativa conta com uma ampla rede credenciada, composta por hospitais, cli?nicas, laborato?rios e servic?os especializados, ale?m de estrutura pro?pria, que inclui Pronto Atendimento Adulto e Infantil, Centro de Diagno?stico por Imagem, Laborato?rio Unimed, SOS Unimed (atendimento pre?- hospitalar), e programas de promoc?a?o a? sau?de.