Piscar os olhos: esta simples atitude involuntária do organismo pode ser a solução para doença que se tornou o segundo maior motivo de consultas nos consultórios de oftalmologia, o ressecamento ocular, ou seja, a falta de lágrimas para lubrificar os olhos.

De acordo com o oftalmologista da Paraná Clínicas, em Curitiba, Dr. Flávio Bassoli, a principal causa para que pessoas de diferentes faixas etárias sejam acometidas pelo “olho seco” é o uso intensivo do computador. “Pesquisas recentes mostram que as pessoas costumam piscar vinte vezes por minuto, normalmente. Quando estão em frente ao monitor, essa frequência cai para cinco vezes, apenas”, alerta. “Isso contribui para a evaporação da lágrima”, diz.

Segundo Bassoli, “há alguns anos a doença era mais comum em mulheres, devido às alterações hormonais decorrentes da menopausa”, explica. “No entanto, hoje ela está mais generalizada”, garante.

As principais dicas para evitar o ressecamento dos olhos são:

- Evite o uso excessivo de ar com condicionado, seja no carro ou no trabalho;
- Pisque mais os olhos, de maneira voluntária;
- A cada hora em frente ao computador, fique cinco minutos longe dele;
- Para relaxar a musculatura do olho, olhe para lugares distantes;

O tratamento do ressecamento ocular é feito com colírios lubrificantes. Além disso, estudos comprovam que o Ômega 3 - presente na linhaça, salmão, bacalhau e outros peixes mais oleosos - é altamente eficaz para a lubrificação do olho.