As consequências provocadas por problemas na tireóide são múltiplas e envolvem, por exemplo, ganho de peso, ressecamento da pele e depressão. Como os desvios nesta glândula são muito comuns, é importante saber prevenir seus efeitos nocivos.

Segundo especialistas, a má alimentação, relacionada com a falta de iodo, selênio e outros nutrientes, está entre os principais fatores associados ao problema. Por isso, comer de maneira saudável é o primeiro passo. Entre os alimentos que auxiliam no perfeito funcionamento da glândula tireóide estão as algas marinhas, fonte de iodo e selênio; castanha-do-pará, rica em selênio e ômega-3; quinua, ótima fonte de proteínas vegetais, muitas vezes comparada à soja e rico em cálcio, ferro, fibras, magnésio, potássio e zinco; e a laranja, rica em carotenóides e vitamina C.