Confira, a seguir, as atividades dos últimos dias do mês de janeiro dos programas da Medicina Preventiva da Unimed Porto Alegre

Bebê-Vindo

Dia 30 de Janeiro: Cuidando do seu bebê
O quê: Momento em que os pais têm a oportunidade de conversar com uma equipe multidisciplinar sobre medos, angústias e preocupações comuns em seu dia a dia, com a chegada do bebê. O tema desta semana é “Da amamentação à papinha: estimulando fala e linguagem”.
Quando: 30/01
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h
A oficina é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dia 22 de Janeiro: Massagem para bebê
O quê: Uma massagem de origem indiana que é aplicada pelas próprias mamães ou papais, em crianças a partir de um mês de idade. Faz-se repetições de movimentos e alongamento, com o objetivo de acalmar o bebê.
Quando: 22/01
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h30
A oficina é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mailmedicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dia 24 de Janeiro: Aleitamento Materno
O quê: Cuidados com as mamas, armazenamento e o correto posicionamento e “pega” do bebê durante o período da amamentação. Benefícios e dificuldades de amamentar. Uma exposição teórica e prática com o objetivo de esclarecer dúvidas referentes à amamentação.
Quando: 24/01
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823.
Horário: 14h
A oficina é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dia 24 de Janeiro: Cuidando da Mamãe
O quê: Um grupo de apoio para auxiliar as mães após o parto. O objetivo é esclarecer dúvidas, compartilhar experiências referentes às modificações gerais e psíquicas desse período. O tema desta semana é “O retono ao trabalho e as ansiedades despertadas no dia de mãe”.
Quando: 24/01
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 16h
A oficina é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mailmedicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Geração Vida

Dia 22 de Janeiro: Encontro Mensal Geração Vida
O quê: Piquenique no Jardim Botânico
Quando: 22/01
Onde: Parque Jardim Botânico
Horário: 9h30
Caso chova, a atividade será cancelada. O participante paga a entrada ao parque.
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dia 30 de Janeiro: Oficina sobre Vivências Corporais
O quê: Oficina sobre vivências corporais
Quando: 30/01
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Menu Saúde

Grupo Reeducação Alimentar
Quartas: Dias 23 e 30 de Janeiro
O quê: O objetivo é incentivar o emagrecimento saudável, por meio de uma reeducação dos participantes em relação à alimentação.
Quando: 23 e 30/01
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 18h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mailmedicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Preparações Saudáveis
Quintas: Dias 24 e 31 de Janeiro
O quê: Estimular hábitos alimentares sadios que geram qualidade de vida e bem-estar. Uma receita nova a cada semana, com degustação no final.
Quando: 24 e 31/01
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 12h20 – 13h
As oficinas são gratuitas para clientes Unimed
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mailmedicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Saúde em Movimento
Sexta: 25 de Janeiro: Ginástica Chinesa
O quê: Série de exercícios simples e fáceis de aprender têm movimentos lentos, amplos e contínuos, com função terapêutica e preventiva, buscando equilíbrio natural e coordenação espontânea da respiração.
Quando: 25/01
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 9h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mailmedicinapreventiva@unimedpoa.com.br. Para participação é necessário apresentação do atestado médico.

Segundas e Quartas: Caminhada Orientada
O quê: A atividade é aberta a todos que queiram praticar algum exercício e cuidar do bem-estar. Tem como objetivo incentivar a prática de atividades físicas para reduzir o sedentarismo. Caminhar é um dos exercícios mais leves para manter-se saudável.
Quando: 21, 23, 28 e 30/01
Onde: Unifácil POA - Av. Farrapos, 1602
Horário: 18h15
Gratuito, aberto à comunidade.
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mailmedicinapreventiva@unimedpoa.com.br. Para participação é necessário apresentação do atestado médico.

Terças e Quintas: Caminhada Orientada
O quê: A atividade é aberta a todos que queiram praticar de algum exercício e cuidar do bem-estar. Tem como objetivo incentivar a prática de atividades físicas para reduzir o sedentarismo. Caminhar é um dos exercícios mais leves para manter-se saudável.
Quando: 22, 24, 29 e 31/01
Onde: Parque da Redenção - Encontro em frente à Igreja Santa Terezinha
Horário: 9h15 e 18h15
Gratuito, aberto à comunidade.
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mailmedicinapreventiva@unimedpoa.com.br. Para participação é necessário apresentação do atestado médico.

Terças: Ritmos (danças)
O quê: Atividade física
Quando: 22 e 29/01
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 18h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mailmedicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Quartas: Yôga
O quê: Atividade física
Quando: 23 e 30/01
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 18h20
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mailmedicinapreventiva@unimedpoa.com.br.