Bebê-Vindo
Dia 18 de abril: Aleitamento Materno
O quê: Uma exposição teórica e prática com o objetivo de esclarecer dúvidas referentes à amamentação.
Quando: 04 e 18/04
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823.
Horário: 14h – 15h30
A oficina é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.
Dias 18 de abril: Cuidando da Mamãe
O quê: um grupo de apoio para auxiliar as mães após o parto. O objetivo é esclarecer dúvidas, compartilhar experiências referentes às modificações gerais e psíquicas desse período. O tema desta semana é o papel dos avós no cuidado com o bebê.
Quando: 18/04
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 16h – 17h
A oficina é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.
Dias 16 e 30 de abril: Massagem para bebês
O quê: uma massagem de origem indiana que é aplicada pelas mamães e papais, em crianças a partir de um mês de idade. São realizados repetições de movimentos e alongamento, com o objetivo de acalmar o bebê.
Quando: 16 e 30/04
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h30 – 15h30
A oficina é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.
Dias 20 e 23 de abril: Curso para gestantes
O quê: o curso para gestantes proporciona mais conhecimento para mamães e papais sobre as mudanças que ocorrerão com a chegada do bebê.
Quando: 20 e 23/04
Onde: Unifácil Porto Alegre – Avenida Farrapos, 1602
Horário: 8h - 17h / 18h30 – 21h
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: as inscrições para o Curso para Gestantes serão realizadas mediante a doação de 2Kg de alimentos não-perecíveis de cada participante. A entrega deve ser feita no primeiro encontro.
Geração Vida
Dias 12, 19 e 26 de abril – Oficina Alimentando Corpo e Alma
O quê: estimular hábitos saudáveis de alimentação, resgatando receitas de família.
Quando: 12, 19 e 26/04
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h – 15h
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.
Dias 11, 18 e 25 de abril - Oficina Sarau Memória
O quê: A oficina estimula a atenção, concentração e memória através de jogos, leituras e músicas.
Quando: 11, 18 e 25/04
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 10h30 às 11h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.
Dias 16, 23 e 30 de abril - Oficina sobre Vivências Corporais
O quê: Essa oficina estimula a criatividade e a autonomia, por meio de práticas com o corpo através de técnicas de relaxamento e respiração.
Quando: 16, 23 e 30/04
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 10h30 às 11h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.
Dias 10, 17 e 24 de abril - Conversando sobre
O quê: A oficina aborda os temas referentes ao envelhecimento humano usando os recursos vídeo, fotos;
Quando: 10, 17 e 24/04
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h – 15h
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.
Dia 30 de abril - Encontro Mensal
O quê: este encontro proporciona o desenvolvimento de atividades educativas em grupo, valorizando as trocas de experiências.
Quando: 30/04
Onde: Unifácil Porto Alegre - Avenida Farrapos, 1602
Horário: 14h – 16h30
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.
Menu Saúde
Grupo Reeducação Alimentar (Contínuo)
Quartas: Dias 13, 20 e 27 de abril
O quê: A oficina sensibiliza os participantes para que possam fazer boas escolhas alimentares, visando à saúde e à melhoria da alimentação por meio de atividades em grupos.
Quando: 13, 20 e 27/04
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 18h30h – 19h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.
Grupo Reeducação Alimentar (Contínuo quinzenal)
Dia 22 de abril
O quê: A oficina sensibiliza os participantes para que possam fazer boas escolhas alimentares, visando à saúde e à melhoria da alimentação por meio de atividades em grupos.
Quando: 22/04
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 16h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.
Preparações Saudáveis
Dias 11, 18 e 25/04
O quê: A oficina incentiva o consumo de alimentos saudáveis, ensinando melhor forma de preparo do alimento, esclarecendo dúvidas e sugerindo alternativas para tornar receitas mais nutritivas e ricas em vitaminas e minerais. Uma receita nova a cada semana, com degustação no final.
Quando: 11, 18 e 25/04
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 12h20 – 13h
As oficinas são gratuitas para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.
Saúde em Movimento
Segundas e Quartas: Caminhada Orientada
O quê: a atividade é aberta a todos que queiram praticar algum exercício e cuidar do bem-estar. Tem como objetivo incentivar a prática de atividades físicas para reduzir o sedentarismo. Caminhar é um dos exercícios mais leves para manter-se saudável.
Onde: Unifácil POA - Av. Farrapos, 1602
Horário: 18h15
Gratuito, aberto à comunidade.
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br. Para participar é necessário apresentar atestado médico.
Terças e Quintas: Caminhada Orientada
O quê: a atividade é aberta a todos que queiram praticar de algum exercício e cuidar do bem-estar. Tem como objetivo incentivar a prática de atividades físicas para reduzir o sedentarismo. Caminhar é um dos exercícios mais leves para manter-se saudável.
Onde: Parque da Redenção - Encontro em frente à Igreja Santa Terezinha
Horário: 9h15 e 18h15
Gratuito, aberto à comunidade.
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br. Para participar é necessário apresentar atestado médico.
Quintas e Sextas: Ginástica Chinesa
O quê: Arte marcial oriental milenar realizada a partir de movimentos lentos e suaves, que desenvolve e relaxa o corpo todo.
Quando: 11, 12, 18, 19, 25 e 26/04
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: Quintas às 18h30/ Sextas às 9h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br. Para participar é necessário apresentar atestado médico.
Terças-feiras: Ritmos (danças)
O quê: Propõe uma movimentação corporal conforme cada música e cada ritmo, trabalhando de forma estilizadas ritmos como o Forró, Samba, músicas latinas e diversas outras.
Quando: 16, 23 e 30/04
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 18h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.
Segundas, Quartas e Sextas: Yôga
O quê: É uma atividade que tem como objetivo o aprimoramento da concentração mental e habilidades motoras, exercitando a reeducação respiratória.
Quando: 12, 15, 17, 19, 22, 24, 26 e 29/04
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 9h (Segundas), 9h30 e 18h20 (Quartas) e 18h10 (Sextas)
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.
Sobre a Unimed Porto Alegre
Fundada em 1971, a Unimed Porto Alegre é uma cooperativa de médicos líder no mercado de assistência à saúde na Capital, Região Metropolitana, Centro-Sul e Litoral Norte do Rio Grande do Sul. Possui mais de 650 mil beneficiários e cerca de 400 pontos de atendimento entre serviços credenciados e próprios, o que se constitui na maior estrutura em prestação de serviços à saúde dentro de sua área de atuação. A Cooperativa conta com 6,3 mil médicos em 64 especialidades e tem estrutura própria para atendimento ao cliente, que inclui Hospital, Laboratório, Centros de Diagnóstico por Imagem, Centro de Oncologia, Prontos-Atendimentos, unidades de atendimento Odonto Unimed e o SOS Emergências Médicas.
