Ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos durante a gravidez, além de beneficiar as mães, pode ajudar a saúde dos bebês, aponta um estudo feito pela Universidade de Adelaide, na Austrália. A pesquisa foi feita com mulheres grávidas obesas ou com sobrepeso.

— Embora uma alimentação saudável e o aumento da atividade física estejam associados a diferenças no ganho de peso durante a gravidez, esssas medidas estão diretamente relacionadas a melhorias significativas na saúde dos bebês — diz o líder do estudo, Professor Jodie Dodd.

As mulheres receberam orientações nutricionais para aumentar o número de porções de frutas e legumes consumidas diariamente, além de reduzir alimentos com gorduras saturadas. Elas também tiveram de aumentar a atividade física, caminhando de 15 a 20 minutos por dia.

A pesquisa mostrou uma redução significativa no número de bebês nascidos com mais de quatro quilos nas mulheres que tiveram orientação nutricional e física. A chance de os filhos apresentarem desconforto respiratório também diminuiu, bem como o tempo de permanência no hospital.

— Cerca de 50% das mulheres estão acima do peso ou obesas durante a gravidez. Até este estudo ser realizado, havia poucas evidências sobre os benefícios das intervenções de dieta e de estilo de vida sobre este grupo de mulheres. Nossa expectativa é que, seguindo alguns conselhos de estilo de vida simples, as mulheres grávidas possam melhorar a sua saúde e e de seus bebês — conclui Rosalie Grivell, outra responsável pela pesquisa.