Todo mundo já está cansado de saber que ter hábitos saudáveis faz bem à saúde. O problema é que esse costume precisa ser ensinado desde criança pelos pais. Ensinar o filho a ter uma boa alimentação e a fazer exercícios desde pequeno, pode causar impacto importante na saúde e na prevenção de doenças, como contra a obesidade em longo prazo.

Além desses fatores, os exercícios contribuem para um melhor nível de bem-estar, sem contar que melhoram o rendimento escolar dessas crianças. Para cada idade é preciso estimular a criança para determinada atividade.

“Toda criança pode aprender brincando, e a Educação Física pode trazer isso desde a educação infantil, de forma lúdica, criando um mundo mágico de fantasias, ensinando a criança a ter hábitos saudáveis, além de benefícios motor, cognitivo e socioafetivo”, esclarece a educadora física e tutora do Portal Educação, Bruna Barbosa.

É bom lembrar que os pais são modelos de comportamento e é preciso cuidar dos hábitos alimentares. A rotina acaba fazendo com que os adultos desmotivem as crianças na hora da alimentação, oferecendo doces, salgadinhos, frituras, entre outros tipos de gordura.