Uma pesquisa realizada pela International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR), com 678 profissionais de 25 a 55 anos, entrevistados em São Paulo e em Porto Alegre, aponta que 38% deles têm medo de tirar férias. Segundo a pesquisa as principais razões seriam: decisões importantes podem ser tomadas na empresa durante suas férias com 46%; possibilidade de mudanças de cargo ou responsabilidades devido às fusões e aos enxugamentos 32%; enxugamento na empresa 19%; e ninguém sentir a falta do profissional em férias 3%.

No Brasil, o do período de 30 dias de descanso aos trabalhadores está previsto em lei. Para a psicóloga do Sefit Prevenção Laboral, Tânia Margot Klein, as férias têm um fator motivacional e desestressante, e não há motivos para que os trabalhadores tenham receio. “Do prazer de ficar de férias ao medo de tirá-las, muitos profissionais têm vivido o que os pesquisadores chamam de “fobia de tirar férias” (vacation phobia). Recentes estudos indicam que as férias, tradicionalmente associadas ao relaxamento e ao descanso, têm sido apontadas como um período estressante”, afirma Tânia.

Para Tânia, a postura da empresa também pode colaborar para que o trabalhador se sinta seguro. “As empresas que conseguem manter a motivação de suas equipes em alta são aquelas que apresentam um bom clima organizacional, investem em treinamento e desenvolvimento e qualidade de vida no trabalho”, explica.

Para os funcionários que têm medo de sair de férias, a psicóloga aconselha: “Os períodos longos não são indicados, eles se sentirão melhor com pequenas pausas. Em muitos casos a preocupação é gerada por uma insegurança. Porém, cada profissional pode avaliar os sintomas e se sua relação com a empresa está saudável, e se preferir, o colaborador pode procurar um psicólogo”.

Férias picadas

Tirar pequenos períodos de férias é uma sugestão que não apenas quem tem medo pode adotar. “O estresse acontece diariamente, deixar para ‘esvaziar o copo’ apenas uma vez por ano pode ser tarde”. Entretanto, Tânia defende que independentemente de 30 dias diretos ou em etapas, o importante é tirar férias. “Sair da rotina permite uma oxigenação que será transformada em motivação ao retornar ao trabalho”, salienta.

Dicas para tornar as férias mais agradáveis

- Em primeiro lugar, deve-se programar as férias. Ficar em casa sem fazer nada pode gerar frustração;

- Escolher atividades que proporcione prazer;

- Deixar de lado o computador ou os equipamentos que o remetam ao trabalho.

- Buscar atividades que relaxem e desestressem para voltar ao trabalho revigorado e produzir mais e com qualidade!