Bebê-Vindo

Dia 17 de setembro: Massagem para Bebês
O que: Uma massagem de origem indiana que é aplicada pelas próprias mamães ou papais, em crianças a partir de um mês de idade. Faz-se repetições de movimentos e alongamento, com o objetivo de acalmar o bebê.
Quando: 17 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h30 às15h30
A oficina é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dia 19 de setembro: Aleitamento Materno
O que: cuidados com as mamas, armazenamento e o correto posicionamento e “pega” do bebê durante o período da amamentação. Benefícios e dificuldades de amamentar. Uma exposição teórica e prática com o objetivo de esclarecer dúvidas referentes à amamentação.
Quando: 19 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823.
Horário: 14h às 15h30
A oficina é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dia 22 de agosto: Cuidando da Mamãe
O que: um grupo de apoio para auxiliar as mães após o parto. O objetivo é esclarecer dúvidas, compartilhar experiências referentes às modificações gerais e psíquicas desse período.
Quando: 22 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 16h às 17h
A oficina é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dias 11 e 25 de setembro: Cuidando do seu Bebê
O que: momento em que os pais têm a oportunidade de conversar com uma equipe multidisciplinar sobre medos, angústias e preocupações comuns em seu dia a dia, com a chegada do bebê.
Quando: 11 e 25 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h às 15h
A oficina é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dias 14 e 17 de setembro: Curso para Gestantes
O que: o curso para gestantes proporciona mais conhecimento para mamães e seus companheiros sobre as mudanças que ocorrerão com a chegada do bebê.
Quando: 14 e 17 de setembro
Onde: Unifácil Porto Alegre – Avenida Farrapos, 1602
Horário: dia 14 das 8h às 17h / dia 17 das 18h30 às 21h
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: as inscrições para o Curso para Gestantes serão realizadas mediante a doação de 2Kg de alimentos não-perecíveis de cada participante. A entrega deve ser feita no primeiro encontro.

Geração Vida

Dia 17 e 24 de setembro: Oficina sobre Vivências Corporais
O que: essa oficina proporciona o desenvolvimento de atividades para sensibilização e movimentos corporais através de técnicas de relaxamento e respiração.
Quando: 17 e 24 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 10h30 às 11h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dias 11, 18 e 25 de setembro: Oficina Conversando Sobre
O que: Aborda temas referentes ao envelhecimento humano por meio de dinâmicas e demais recursos audiovisuais, falando sobre aspectos funcionais no processo da vida, emoções do viver e planejamento do dia a dia.
Quando: 11, 18 e 25 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h às 15h
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dias 12, 19 e 26 de setembro: Oficina Sarau de Memórias
O que: Estimula a memória, atenção e concentração com a socialização e troca de experiências, por meio de atividade, jogos, leituras e músicas.
Quando: 12, 19 e 26 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 10h30 às 11h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dias 13, 20 e 27 de setembro: Oficina Alimentando Corpo e Alma
O que: Estimular hábitos saudáveis de alimentação, através do resgate das receitas de família, realizando o preparo com orientação da Nutricionista
Quando: 13, 20 e 27 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 14h às 15h
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Dia 24 de setembro: Encontro Mensal Geração Vida
O que: esse encontro proporciona o desenvolvimento de atividades educativas em grupo, valorizando as trocas de experiências.
Quando: 24 de setembro
Onde: Unifácil Porto Alegre - Avenida Farrapos, 1602
Horário: 14h30 às 16h30
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Menu Saúde

Dia 18 de setembro: Grupo Reeducação Alimentar Quinzenal
O que: Sensibilizar os participantes para que possam fazer boas escolhas alimentares, visando à saúde e à melhoria da alimentação por meio de atividades em grupos, ministradas por uma equipe multiprofissional reorientando a alimentação. Visa principalmente clientes com sobrepeso e obesidade e busca possibilitar intervenção com vivências corporais.
Quando: 18 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 18h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Quartas: 23 de setembro: Grupo Reeducação Alimentar 
O que: Sensibilizar os participantes para que possam fazer boas escolhas alimentares, visando à saúde e à melhoria da alimentação por meio de atividades em grupos, ministradas por uma equipe multiprofissional reorientando a alimentação. Visa principalmente clientes com sobrepeso e obesidade e busca possibilitar intervenção com vivências corporais.
Quando: 23 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 16h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Quintas: Dias 12 e 26 de setembro: Oficina Preparações Saudáveis (Grupo contínuo)
O que: Incentivar o consumo de alimentos saudáveis, ensinando melhor forma de preparo do alimento, esclarecendo dúvidas e sugerindo alternativas para tornar receitas mais nutritivas e ricas em vitaminas e minerais. São ministradas atividades práticas na cozinha com acompanhamento da nutricionista. Uma receita nova a cada semana com degustação no final.
Quando: 12 e 26 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 12h20
As oficinas são gratuitas para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Saúde em Movimento

Segundas e Quartas: Caminhada Orientada
O que: a atividade é aberta a todos que queiram praticar algum exercício e cuidar do bem-estar. Tem como objetivo incentivar a prática de atividades físicas para reduzir o sedentarismo. Caminhar é um dos exercícios mais leves para manter-se saudável.
Quando: 11, 16, 18, 23, 25 e 30 de setembro
Onde: Unifácil POA - Av. Farrapos, 1602
Horário: 18h15
Gratuito, aberto à comunidade.
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br. Para participar, é necessário apresentação de atestado médico.

Terças e Quintas: Caminhada Orientada
O que: a atividade é aberta a todos que queiram praticar algum exercício e cuidar do bem-estar. Tem como objetivo incentivar a prática de atividades físicas para reduzir o sedentarismo. Caminhar é um dos exercícios mais leves para manter-se saudável.
Quando: 12, 17, 19, 24 e 26 de setembro
Onde: Parque da Redenção - Encontro em frente à Igreja Santa Terezinha
Horário: 9h15 e 18h15
Gratuito, aberto à comunidade.
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mailmedicinapreventiva@unimedpoa.com.br. Para participar é necessário apresentação do atestado médico.

Terças-feiras: Ritmos (danças)
O que: Propõe uma movimentação corporal conforme cada música e cada ritmo.
Quando: 17 e 24 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 18h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Segundas e Quartas: Yôga
O que: É uma atividade que tem como objetivo o aprimoramento da concentração mental e habilidades motoras, exercitando a reeducação respiratória.
Quando: 11, 16, 18, 23, 25 e 30 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: Segundas às 9h/ Quartas às 9h e às 18h20
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br. Para participar é necessário apresentação do atestado médico.

Quintas e Sextas: Ginástica Chinesa
O que: Arte marcial oriental milenar realizada a partir de movimentos lentos e suaves, que desenvolve e relaxa o corpo todo.
Quando: 12, 13, 19, 20, 26 e 27 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: Quintas às 18h30/ Sextas às 9h
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br. Para participar, é necessário apresentação do atestado médico.

Geração Futuro

Grupo de Reeducação Alimentar Infantil
Dias 16 e 30 de setembro
O que: o objetivo é estimular a formação de hábitos alimentares saudáveis, visando o bem estar e a reeducação, através de atividades lúdicas.
Quando: 16 e 30 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 16h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Viver Bem

Oficina Aliviando Tensões
Dias 11 e 25 de setembro
O que: oficina de relaxamento e vivência corporal, tendo como enfoque propiciar ao corpo e à mente um bem estar geral, levando à conscientização da linguagem corporal e respiração para o alívio dos sintomas de estresse.
Quando: 11 e 25 de setembro
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823
Horário: 18h30
A atividade é gratuita para clientes Unimed
Inscrições: podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Cuidando de Você

Grupo Viver Bem Sem Cigarro
O que: tem como objetivo auxiliar os fumantes no abandono do uso de tabaco, por meio de sessões em grupo realizadas por profissional de saúde especializado. O programa oferece informações sobre o risco de fumar, benefícios de parar de fumar, orientações para lidar com a abstinência e a dependência e apoio no processo de cessação e de obtenção hábitos de vida mais saudáveis.
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823.
Gratuito para clientes Unimed
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Grupo Conversando Sobre o Diabetes
O que: O encontro tem como objetivo promover a mudança de estilo de vida e estimular o autocuidado através de ações de prevenção e educação com práticas de hábitos saudáveis ministrados por equipe multidisciplinar.
Onde: Casa Bem-Estar – Rua Miguel Tostes, 823.
Gratuito para clientes Unimed
Inscrições: Podem ser realizadas pelo telefone 51 3316-7177 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

Sobre a Unimed Porto Alegre

Fundada em 1971, a Unimed Porto Alegre é uma cooperativa de médicos líder no mercado de assistência à saúde na Capital, Região Metropolitana, Centro-Sul e Litoral Norte do Rio Grande do Sul. Possui mais de 670 mil beneficiários e cerca de 400 pontos de atendimento entre serviços credenciados e próprios, o que se constitui na maior estrutura em prestação de serviços à saúde dentro de sua área de atuação. A Cooperativa conta com 6,3 mil médicos e tem estrutura própria para atendimento ao cliente, que inclui Hospital, Laboratório, Centros de Diagnóstico por Imagem, Centro de Oncologia, Prontos-Atendimentos, unidades de atendimento Odonto Unimed e o SOS Emergências Médicas.