No dia 12 de novembro (segunda-feira), a partir das 19h30min, acontece a 10ª edição de 2012 do "Encontro com o Concurseiro" - evento mensal que se realiza, desde 2009, na Livraria Saraiva do Praia de Belas Shopping, em Porto Alegre, conduzido pelo psicólogo Fernando Elias José, que aborda temas ligados à saúde e à qualidade de vida dos estudantes. Nesta edição, o evento vai receber como convidado especial, o neurocirurgião e chefe do Serviço de Neurocirurgia do Hospital Mãe de Deus, Arlindo Alfredo Silveira D'Àvila, para abordar o tema: Cérebro, consciência e memória.

Dr. Arlindo D'Ávila vai abordar a neurociência, cujos estudos estão voltados ao sistema nervoso central, responsável pelo comportamento humano, aprendizagem e outros mecanismos e quais as atividades que estimulam o funcionamento adequado desses estímulos. "Nossos neurônios se assemelham aos nossos músculos, quanto mais exercitamos, melhor irão trabalhar", explica.

As memórias são extremamente importantes para a nossa individualidade. Aquilo que cada um de nós recorda é diferente daquilo que os outros lembram, mesmo que tenhamos vivido a mesma situação. No entanto, algumas pessoas recordam eventos, fatos, emoções e desempenhos, por períodos curtos, e outros por toda a vida. "O cérebro apresenta múltiplos sistemas de memórias, com diferentes características e envolvendo distintas redes neuronais", destaca o neurocirurgião.

Diretamente associada à aprendizagem, a memória envolve um processo que abrange o arquivo e a recuperação de experiências. "Para se ter uma boa memória é necessário manter o cérebro ativo e exercitá-lo", diz o psicólogo Fernando Elias José.

Dicas para manter a memória em dia:

- Vivencie situações novas, pois elas mantêm a mente ativa e criam novas conexões;

- Exercite o cérebro com frequência. O hábito de pensar em estratégias, seja em jogos ou leituras, melhora as funções cognitivas;

- Faça associações. Ligue assuntos novos a algo que você já conhece. Quanto mais associações, mais ações serão lembradas;

- Durma bem. O sono é o estado em que o nosso cérebro consolida novas informações adquiridas e as armazena como memória;

- Cuide da alimentação. Uma dieta rica em ômega-3, vitamina B e antioxidantes é importante para a saúde do cérebro;

- Equilíbrio emocional. As cobranças rotineiras e situações de estresse podem prejudicar a atenção e levar a pessoa, dependendo do caso à depressão - o que dificulta muito o processo de memorização. Procure manter o foco no seu objetivo e relaxar para manter o bom desempenho.

Palestrantes

Fernando Elias José - Psicólogo mestre em Cognição Humana pela PUCRS, palestrante, consultor organizacional e psicólogo clínico. Especialista em Diagnóstico Psicológico pela PUCRS, especialista em Psicoterapia Cognitivo-Comportamental pela WP Centro de Psicoterapia Cognitivo-Comportamental, com Curso de Extensão em Psicoterapia Cognitiva na UFRGS. Membro da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas. Autor do livro "Concursos - Faça sem Medo" pela Editora Artes e Ofícios.

Arlindo Alfredo Silveira D'Ávila - Neurocirurgião e Chefe do Serviço de Neurocirurgia do Hospital Mãe de Deus, graduado pela UFRGS e mestre em Neuroanatomia pela UFRGS. É membro Titular da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia, membro Internacional do Congresso Americano de Neurocirurgiões, Ex-Presidente da Sociedade de Neurologia e Neurocirurgia do RGS e Ex-Secretário Geral da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia.

Serviço

Tema: Cérebro, consciência e memória

Palestrante: Fernando Elias José (Psicólogo) e Arlindo Alfredo Silveira D'Avila ( Neurocirurgião chefe do Serviço de Neurocirurgia do Hospital Mãe de Deus).

RData: 12\11/2012 (segunda-feira)

Horário: 19h30min

Local: Livraria Saraiva, Praia de Belas Shopping (Av. Praia de Belas, 1181/2º andar).

Informações: (51) 3231-6868

Entrada gratuita, por ordem de chegada e lugares limitados.