O mindfulness, tema de destaque na psicologia e medicina comportamental, será abordado em palestra neste sábado (15), no Boulevard Assis Brasil. A psicóloga Danniela Sopezki, certificada em “Mindfulness for Health and Stress” pela escola britânica Breathworks, falará ao público na sala de cinema Arcoplex do shopping, às 11h. A entrada é franca mediante inscrição pelo telefone (51) 3344-5758 ou e-mail contato@boulevardsc.com.br.

Traduzido como “atenção plena”, o mindfulness tem sido tema de inúmeras pesquisas científicas e está relacionado à conquista de diversos benefícios físicos e psicológicos. Prometendo o desenvolvimento da autoconsciência, a prática possibilita o aumento da capacidade de foco, do equilíbrio emocional, e fornece ferramentas, por exemplo, para redução do estresse e ansiedade.