O carnaval acabou! E, para alguns, é agora que começa o ano de 2016. Por isso, que tal recomeçar com novos hábitos?

No Tarde Nacional desta quarta-feira de cinzas (10), o bate-papo foi com a escritora e jornalista Sônia Hirsch. Ela deu dicas valiosas pra gente recomeçar o ano com a mente e o corpo mais saudáveis.

Ouça a íntegra da entrevista clicando no player acima.

O programa Tarde Nacional vai ao ar de segunda a sexta-feira, às 16h, na Rádio Nacional da Amazônia. A apresentação é de Juliana Maya.