Reconhecida por ser a estação das flores e por apresentar dias com temperaturas mais amenas, a Primavera tem sua chegada celebrada por muitas pessoas. No entanto, para alguns ela também significa a intensificação dos sintomas de problemas respiratórios e reações alérgicas.
A enfermeira, coordenadora e docente do curso Técnico em Enfermagem do Senac Saúde, Roberta Tavares, explica que durante esta época do ano as mudanças de temperatura e o tempo mais seco favorecem o desenvolvimento principalmente de doenças respiratórias alérgicas, como rinite, faringite, bronquite e asma. “A exposição ao pólen, a temperatura e umidade dos ambientes, além dos agentes externos como a poeira e a poluição também contribuem para o agravo dos sintomas, facilitando a proliferação de fungos, ácaros e bactérias, grandes causadores de inflamações na mucosa nasal”, esclarece.
De acordo com a profissional de saúde, “cerca de 30% dos brasileiros possuem algum tipo de alergia respiratória, sendo os sintomas mais comuns a obstrução nasal, coriza, coceira no nariz, garganta e nos olhos, indicando algum processo alérgico em desenvolvimento”. Ela destaca que o ideal é realizar uma avaliação antecipada com otorrinolaringologista e alergista para prevenir as crises e efetuar o tratamento adequado.
Para aqueles que sofrem com alergias, Roberta ressalta que é importante “evitar exposição a alérgenos como ácaros, poeiras, fungos, mofos e tecidos que acumulem essas substâncias”. A docente também lista uma série de práticas que auxiliam na prevenção dessas doenças. Confira:
- Realizar higienização nasal com soluções salinas
- Manter o ambiente sempre arejado, permitindo a entrada de luz solar e a troca de ar
- Não fumar e não permitir que fumem dentro de casa
- Passar pano úmido em toda a casa
- Evitar o uso de ventiladores muito próximos
- Caso haja utilização de ar-condicionado, ficar atento para a limpeza periódica dos filtros
- Eliminar tapetes, carpetes, cortinas de pano e bichos de pelúcia
- Evitar perfumes de fragrância muito forte
- Evitar o contato com produtos químicos
- Não manter animais de pelos e penas dentro de casa
Além disso, manter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos também pode colaborar com a saúde dos pulmões. “É comum que pessoas com problemas respiratórios deixem de praticar exercícios físicos devido ao cansaço e indisposição, o que pode agravar as doenças”, adverte Roberta. Ela comenta que atividades físicas, principalmente relacionadas à água, como natação e hidroginástica, são as mais recomendadas, pois contribuem na melhora da função respiratória, do condicionamento físico e também do contato das mucosas com ambientes de alta umidade.
E para quem deseja saber mais sobre saúde e almeja se especializar na área, o Senac Saúde oferece diversas formações profissionalizantes. Para conhecer as opções, os interessados devem acessar o site ou comparecerem presencialmente na unidade, que fica localizada na av. Assis Brasil, 1481, no bairro Passo da Areia. Mais informações também podem ser obtidas pelo telefone (51) 3341-0444 ou pelo WhatsApp (51) 98599-6496.
