É quase uma “brincadeira de criança”. Lúdico e fácil de praticar, o Sling Training surgiu na Alemanha e une os princípios de ginástica, fisioterapia e do pilates. “A técnica surgiu com o objetivo de auxiliar no tratamento de atletas lesionados, mas hoje é praticada por pessoas de todas as idades”, explica a fisioterapeuta Francine Picolli, que juntamente com a também fisioterapeuta Caroline Boeira Vargas e a educadora física Simone Luz Sisson de Castro, trouxe a prática para o Estado.

O equipamento de treino da técnica é o sling, uma espécie de corda, portátil e leve, que possibilita que o praticante possa realizar os exercícios tanto em lugares fechados como em parques e praças, por exemplo. O aparelho funciona através da sua própria instabilidade provocando uma vibração que atinge os músculos mais internos, os chamados estabilizadores. “Bem trabalhados, estes músculos nos dão maior estabilidade e sustentabilidade, reduzindo a ocorrência de lesões”, conclui a fisioterapeuta.