Há muitas técnicas de respiração que podem energizar, relaxar, concentrar, renovar e restaurar o equilíbrio. Além disso, o processo é capaz de reduzir de forma eficaz o estresse e a ansiedade. Por isso, o programa Saúde Mental, da Unimed Porto Alegre, oferece no mês de setembro oficina que irá ensinar formas de respiração e relaxamento.

 

A atividade faz parte do Programa Viver Bem e ocorre no Espaço Viver Bem. A oficina é gratuita e exclusiva para clientes, titulares e dependentes da Unimed Porto Alegre. Inscrições podem ser realizadas pelo telefone 4004-2040,  opção 6, ou em unimedpoa.com.br/blogviverbem.

 

 

O quê: Respiração abdominal diafragmática e relaxamento corporal

Quando: 13 de setembro

Onde: Espaço Viver Bem (Rua Miguel Tostes, 823 – Rio Branco - Porto Alegre/RS)

Horário: 17h às 18h