Comer com atenção plena, por meio de uma alimentação consciente. Este será o tema central da atividade da Unimed Porto Alegre que acontece no dia 28 de junho, das 17h às 18h. O momento, realizado por meio de plataforma online e gratuito, contará com a participação da nutricionista Catharina Borba, que irá esclarecer a prática e oferecer um olhar diferenciado para a alimentação saudável. 

O mindful eating vem ganhando adeptos pela forma como incentiva a percepção da experiência proporcionada pela comida e a consciência do que o organismo precisa no momento. “A técnica envolve desde a escolha e preparação dos alimentos, até à ingestão”, explica a nutricionista Catharina. Entre os benefícios, está a melhor digestão e absorção de nutrientes e até a solução de problemas alimentares. “Estando concentrado na hora das refeições, as pessoas poderão identificar se a necessidade de comer é por fome ou por fatores emocionais, como ansiedade”, explica a nutricionista.

Os interessados em participar da atividade que integra a agenda do Programa Viver Bem podem realizar inscrições pelo link https://www.unimedpoa.com.br/blogviverbem/agenda