Uma boa noite de sono auxilia o organismo nas principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Porém, para um sono de qualidade, é preciso adotar alguns hábitos, como evitar telas e atividades estimulantes antes de ir dormir. Na atividade A higiene do sono e o impacto na qualidade de vida, que acontece no dia 24 de fevereiro, a partir das 9h30, a enfermeira Josemara Waskievicz irá conversar com o público sobre os aspectos relacionados ao sono, suas fases e impactos no cotidiano, além de dar dicas de como melhorar a qualidade do sono.

O momento é gratuito e será realizado via plataforma virtual. Para participar, o interessado deve se inscrever pelo link https://www.unimedpoa.com.br/blogviverbem/agenda. O encontro online integra a agenda do Programa Viver Bem, da Unimed Porto Alegre, que visa informar e incentivar o bem-estar e a qualidade de vida.