A Meditação tem como objetivo principal oportunizar ao indivíduo a entrada em contato com a própria essência. Para incentivar a prática, a Unimed Porto Alegre, por meio do Programa Viver Bem, promove durante todo o mês de novembro momentos de meditação online. Os encontros acontecem às terças e quintas, pela manhã (das 7h às 7h30) e à tarde (das 17h às 17h30) e contam com orientação da terapeuta Jaqueline Lessa.

Meditar é algo natural para o nosso corpo. Com a prática correta e por meio do autoconhecimento, ao ampliar emoções positivas e autoestima, se pode ter diversos benefícios, como diminuição do estresse e da ansiedade, melhora das dores de cabeça, enxaqueca, capacidade de concentração e de memória, além de muitos outros.

A atividade é gratuita e aberta ao público. Inscrições e informações do Programa Viver Bem, bem como a programação completa do mês, pelo link www.unimedpoa.com.br/viverbem/agenda-de-atividades.

Sobre o Programa Viver Bem

O Viver Bem é a área da Unimed Porto Alegre dedicada a promover e praticar o cuidado integral e a incentivar hábitos saudáveis para uma melhor qualidade de vida de clientes e comunidades. Trabalhando sobre os pilares da alimentação saudável, estímulo à atividade física e orientações sobre o tabagismo e saúde mental, o Viver Bem oferece diversos programas estruturados para propiciar a aquisição de hábitos mais saudáveis e estratégias que possam levar saúde até você em cada ciclo da sua vida, fase, momento ou necessidade.

Sobre a Unimed Porto Alegre

A Unimed Porto Alegre conta com 686 mil beneficiários e 370 pontos de atendimento entre serviços credenciados e próprios, o que constitui a maior estrutura em prestação de serviços à saúde dentro de sua área de atuação. A cooperativa conta com aproximadamente 6.600 médicos e tem estrutura própria para atendimento ao cliente, que inclui laboratório, Centros de Diagnóstico por Imagem, Centro de Oncologia e Infusão, prontos-atendimentos, Clínicas de Vacinas, Espaços Viver Bem, Unidade de Atendimento Pediátrico e SOS Emergências Médicas.