O frio está chegando, e com ele, a atenção redobrada às questões sazonais de saúde. A queda das temperaturas altera os hábitos do dia a dia e favorece a disseminação de vírus, como o da gripe. Permanecer em ambientes fechados, com pouca circulação de ar, e negligenciar uma alimentação equilibrada pode provocar uma piora na imunidade e aumentar a transmissão de agentes infecciosos.

Alguns cuidados podem evitar o surgimento de novos casos de doenças respiratórias, que se acumulam durante essa época do ano. Por esse motivo, é importante adotar medidas preventivas desde a chegada do frio. "É fundamental vestir-se e alimentar-se adequadamente, lavar as mãos com frequência, abrir as janelas e manter a vacinação em dia para fortalecer o sistema imunológico e evitar infecções", explica o Dr. Fabrizio Motta, infectologista pediátrico cooperado da Unimed Porto Alegre.

Para não descuidar o corpo é importante proteger as extremidades com luvas, gorros, meias e cachecóis. Usar hidratantes e protetor labial para evitar o ressecamento da pele também é essencial, bem como vestir-se em camadas para regular a temperatura corporal. A prática de atividades físicas continua sendo recomendada, especialmente a movimentação dos dedos, braços e pernas, para evitar o arrefecimento do corpo.

Optar pela vacinação ajuda a fortalecer a estratégia de prevenção. A Unimed Porto Alegre está ativa com sua campanha de vacinação contra a gripe. O imunizante conta com fórmula atualizada, garantindo proteção contra as cepas mais recentes do vírus. A vacina, indicada para pessoas a partir dos seis meses de idade, está disponível nas unidades 24 de outubro e Carlos Gomes.

Sobre a Unimed Porto Alegre

A Unimed Porto Alegre lidera o mercado de assistência à saúde em sua área de atuação, operando em 46 municípios do Estado. Conta com mais de 660 mil beneficiários e cerca de 300 pontos de atendimento entre serviços credenciados e próprios, o que constitui a maior estrutura em prestação de serviços à saúde dentro de sua área de abrangência. A cooperativa conta com aproximadamente 6.800 médicos e tem estrutura própria para atendimento ao cliente, que inclui Centros de Diagnóstico por Imagem, Centro de Oncologia e Infusão, pronto-atendimento, Laboratório, Clínicas de Vacinas, Unidade de Atendimento Pediátrico e SOS Emergências Médicas.