Um programa de exercícios pode ajudar as novas mães a evitar a depressão pós-parto, segundo estudo da Universidade de Melbourne, na Austrália. Avaliando 161 novas mães sem histórico de sintomas de depressão, os pesquisadores descobriram que aquelas que, após o nascimento de seu filho, passaram a participar de um grupo de exercícios liderado por um fisioterapeuta e a receber orientação sobre a maternidade tiveram melhores resultados em testes de bem estar psicológico do que as que apenas receberam orientação.

Publicados na revista Physical Therapy, os resultados indicaram que o número de mulheres consideradas “em risco” de depressão pós-parto foi reduzido em 50% no grupo de novas mães envolvidas no programa de exercícios. Baseados nisso, os especialistas recomendam a abordagem para a redução desse problema, que afeta cerca de 13% das mães. “O uso rotineiro desse programa pode reduzir problemas de longo prazo como a depressão pós-parto”, escreveram os autores. “Esse efeito positivo continua por quatro semanas após o complemento do programa”, acrescentou a especialista Emily Norman.