Para muitas crianças, férias escolares significam a mudança de horário dedicado ao sono. Elas passam dormir e acordar mais tarde e, na volta às aulas, sofrem para voltar à rotina e costumam apresentar dores de cabeça e falta de atenção.

Uma pesquisa realizada nos Estados Unidos mostrou que um atraso de meia hora no primeiro dia de aula pode melhorar o humor, o nível de atenção e até as condições físicas dos alunos.

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