Toda dona-de-casa sabe que consumir frutas, verduras e legumes faz bem para a saúde. Mas há um tipo de verdura que é um forte aliado no combate ao diabetes tipo 2: são as folhas verdes escuras.

O diabetes tipo 2 atinge cerca de 90% dos portadores da doença, sobretudo adultos acima de 30 anos, com grande influência hereditária. A doença atinge mais de seis milhões de brasileiros. Saiba mais.

As verduras de coloração escura ajudam a combater esse tipo de diabetes porque são ricas em cálcio, ferro, fibras e fósforo. Elas ajudam o sistema imunológico e regulam o nível de glicose no organismo.