Há muitas técnicas de respiração que podem energizar, relaxar, concentrar, renovar e restaurar o equilíbrio. Além disso, o processo é capaz de reduzir de forma eficaz o estresse e a ansiedade. Por isso, o programa Saúde Mental, da Unimed Porto Alegre, oferece no mês de setembro oficina que irá ensinar formas de respiração e relaxamento.
A atividade faz parte do
Programa Viver Bem e ocorre no Espaço Viver Bem. A oficina é gratuita e exclusiva para clientes, titulares e dependentes da Unimed Porto Alegre. Inscrições podem ser realizadas pelo telefone
4004-2040, opção 6, ou em
unimedpoa.com.br/blogviverbem.
Confira a programação completa:
Oficina Respira e não pira
O quê: Respiração abdominal diafragmática e relaxamento corporal
Quando: 13 de setembro
Onde: Espaço Viver Bem (Rua Miguel Tostes, 823 – Rio Branco - Porto Alegre/RS)
Horário: 17h às 18h
