Pilates e Yoga são atividades gratuitas oferecidas pela Unimed Porto Alegre
O programa Viver Bem, da Unimed Porto Alegre, realiza diversos encontros com o intuito de promover a saúde e o bem-estar
Durante o mês de janeiro, a Unimed Porto Alegre realiza aulas gratuitas de pilates, yoga, meditação e ativação corporal. Todas as atividades integram a agenda do programa Viver Bem e acontecem online com orientação de profissionais da área.
A prática de Meditação oportuniza aos praticantes o contato com a própria essência. A atividade será ministrada pela terapeuta Jaqueline Lessa e acontece todas às terças e quintas-feiras, das 7h às 7h30 e das 17h às 17h30. Já a Ativação Corporal, orientada pelos professores Leonardo Dorneles, Sady Lourenço e Fernanda Souza, acontece de segunda à sexta, das 9h às 9h30.
O Pilates é a técnica que aumenta a consciência corporal, reduz o estresse e melhora a capacidade respiratória, além de outros benefícios. As aulas são guiadas pela professora Joana Cambeses e acontecem às segundas, quartas e sextas, das 18h15 às 19h. Enquanto o Yoga trabalha técnicas de meditação para reduzir a ansiedade, além de alongamentos para fortalecer a musculatura e aumentar a flexibilidade. Orientado pela terapeuta Jaqueline Lessa, os encontros para a prática serão sempre às terças e quintas-feiras, das 18h às 19h.
Os interessados devem realizar as inscrições pelo link www.unimedpoa.com.br/viverbem/agenda-de-atividades, que disponibiliza ainda a programação completa das atividades do Programa Viver Bem.
Sobre o Programa Viver Bem
O Viver Bem é a área da Unimed Porto Alegre dedicada a promover e praticar o cuidado integral e a incentivar hábitos saudáveis para uma melhor qualidade de vida de clientes e comunidades. Trabalhando sobre os pilares da alimentação saudável, estímulo à atividade física e orientações sobre o tabagismo e saúde mental, o Viver Bem oferece diversos programas estruturados para propiciar a aquisição de hábitos mais saudáveis e estratégias que possam levar saúde até você em cada ciclo da sua vida, fase, momento ou necessidade.
Sobre a Unimed Porto Alegre
A Unimed Porto Alegre conta com mais de 637 mil beneficiários e 335 pontos de atendimento entre serviços credenciados e próprios, o que constitui a maior estrutura em prestação de serviços à saúde dentro de sua área de atuação. A cooperativa conta com aproximadamente 6.800 médicos e tem estrutura própria para atendimento ao cliente, que inclui Centros de Diagnóstico por Imagem, Centro de Oncologia e Infusão, prontos-atendimentos, Clínicas de Vacinas, Espaços Viver Bem, Unidade de Atendimento Pediátrico e SOS Emergências Médica.
