Oficinas online e gratuitas são oferecidas pelo Programa Viver Bem, da Unimed Porto Alegre

Para manter os cuidados com a saúde e bem-estar, o Programa Viver Bem, da Unimed Porto Alegre, oferece diversas atividades online. Estão na programação oficinas sobre alimentação, cuidados da gestante e do bebê, e saúde do idoso. Os eventos são 100% virtuais e gratuitos. Os interessados podem realizar inscrições pelo blog (https://www.unimedpoa.com.br/blogviverbem/agenda) e receberão por e-mail a confirmação da participação, bem como as orientações para acessar o ambiente virtual. As atividades são abertas à comunidade.

Confira as próximas atividades do mês de agosto: 

Programa Alimentação

Um chá, por favor! Venha conhecer algumas ervas e suas funcionalidades

O quê: as ervas tem funcionalidades e podem trazer benefícios para sua saúde. A oficina irá ensinar como incluir as ervas na rotina, o modo de preparo e os cuidados com a utilização.

Quando: 20 de agosto

Horário: das 16h às 17h

Ritmos

O quê: a atividade tem por objetivo aprimorar a concentração mental e habilidades motoras, exercitando a reeducação respiratória através da dança.

Quando: 25 de agosto

Horário: das 15h às 16h

Como mudar um hábito alimentar?

O quê: conversa sobre os estágios de mudança de comportamento e como planejar um novo hábito para termos saúde e qualidade de vida.

Quando: 26 de agosto

Horário: das 16h às 17h

10 passos para uma alimentação saudável

O quê: abordagem do guia alimentar para a população brasileira e discussão sobre os passos para ter uma alimentação saudável.

Quando: 27 de agosto

Horário: das 10h às 11h

Programa Saúde da Gestante e do Bebê

Aleitamento materno

O quê: a importância do ato, cuidados com as mamas, orientações sobre pega, posição do bebê, manejo das dificuldades.

Quando: 25 de agosto

Horário: das 14h às 15h

Ritmos

O quê: a atividade tem por objetivo aprimorar a concentração mental e habilidades motoras, exercitando a reeducação respiratória através da dança.

Quando: 25 de agosto

Horário: das 15h às 16h

Primeiros cuidados com o bebê

O quê: cuidados imediatos ao nascimento, exames importantes, imunizações, consultas com o pediatra e os cuidados em casa com o bebê.

Quando: 27 de agosto

Horário: das 10h às 11h

Yoga

O quê: técnicas de respiração para diminuir a ansiedade e alongamento para fortalecimento e flexibilidade.

Quando: 27 de agosto

Horário: das 16h às 17h

Programa do Idoso

Um chá, por favor! Venha conhecer algumas ervas e suas funcionalidades

O quê: as ervas tem funcionalidades e podem trazer benefícios para sua saúde. A oficina irá ensinar como incluir na sua rotina, o modo de preparo e os cuidados com a utilização.

Quando: 20 de agosto

Horário: das 17h às 18h

Os desafios de como estimular a memória diante deste cenário?

O quê: conversa sobre possibilidades de atividades para exercitarmos nossa memória sem sair de casa.

Quando: 24 de agosto

Horário: das 14h30 às 15h30

Ritmos

O quê: a atividade tem por objetivo aprimorar a concentração mental e habilidades motoras, exercitando a reeducação respiratória através da dança.

Quando: 25 de agosto

Horário: das 15h às 16h

Memória: a arte de lembrar e de esquecer

O quê: bate-papo interativo de como nossa memória é capaz de armazenar e resgatar informações.

Quando: 26 de agosto

Horário: das 14h às 15h

Como mudar um hábito alimentar?

O quê: conversa sobre os estágios de mudança de comportamento e como planejar um novo hábito para manter a saúde e a qualidade de vida.

Quando: 26 de agosto

Horário: das 16h às 17h

10 passos para uma alimentação saudável

O quê: abordagem sobre o guia alimentar para a população brasileira e discutir sobre os passos para ter uma alimentação mais saudável.

Quando: 27 de agosto

Horário: das 10h às 11h

Aspectos psicológicos e cognitivos em tempos  de distanciamento social

O quê: como está a sua saúde mental? E as suas habilidades cognitivas? Neste encontro haverá uma conversa sobre os aspectos psicológicos e cognitivos diante cenário atual, com a participação de psicóloga e pedagoga.

Quando: 27 de agosto

Horário: das 15h às 16h30 

Como está sua Saúde?

O quê: bate-papo sobre as questões de higiene e cuidados com a saúde.

Quando: 28 de agosto

Horário: das 15h às 16h